健康咨询描述: 我老婆每天晚上都失眠,总是到半夜2,3点就在床上辗转难眠.有时候还非得把我叫起来陪她说话 要不然就发脾气 可是我白天还得上班
想得到怎样的帮助:这种日子真的很煎熬 但是又不忍心不陪她
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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