健康咨询描述: 近阶段时间睡眠总体不错,偶尔从睡眠中会醒来但可较快再入睡。
想得到怎样的帮助:失眠症医生
病情分析:
你好,出现失眠的症状多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。
指导意见:
你不要过于担心,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
病情分析:
你好,结合你所述说的情况,醒来可以再次入睡就不用担心。
指导意见:
结合你的情况,建议平时保持心态平和,饮食清淡点晚饭不要吃太饱,按时休息就可以。
以上是对“失眠症医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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