健康咨询描述: 最近,睡到半夜老是醒来,醒了之后就睡不着。弄得我每天的精神都不是很好。老板已经在开始发彪了。弄得我的头也很痛。我担心我的工作会保不住,身体也会受不了。
想得到怎样的帮助:请问失眠要怎么治疗,失眠又有什么症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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