我最近因为工作的原因压力非常大,每天晚上都睡不着觉

女 | 32岁 2012-04-08 15:23:40 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我最近因为工作的原因压力非常大，每天晚上都睡不着觉，靠安眠药睡着了之后也是噩梦连连，晚上睡不好早起起来还头疼，一这样我的工作效率更不高了，烦人的很。

想得到怎样的帮助：请问失眠应该怎么办啊，怎么治疗？

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你这是典型的失眠症，可以找一下医生给你开点药。帮助睡眠，你还可以去做一些理疗或者扎针灸。晚上睡前可以喝杯热牛奶泡热水脚，这样有助于你的睡眠。还可以做些户外活动。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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