焦虑症的治疗

      情绪状态。焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

      焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

      你好，根据你的描述，焦虑症，多会有精神紧张。不安，恐惧心慌因为系胸痛，胸闷，出汗，呼吸困难等不适症状建议你要放松心情分散注意力多培养其他兴趣爱好不要给自己过多的压力和责任。凡事需要多分工合作，可以吃些巧克力等食物。多与朋友及家人沟通，多进行有氧运动。
      以上是对“焦虑症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！