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睡眠不好做梦

男 | 30岁 2012-04-08 22:05:49 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：最近一段时间，晚上老是跟我过不去，我一直跟它瞪着眼睛到天亮，就是睡着的时候，也老是有那么多的梦跟我有缘。到了白天，我就成了熊猫眼。害得我整天没精神。

想得到怎样的帮助：请问睡眠不好及老是做梦怎么办，要注意些什么。

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失眠的治疗要建立良好睡眠习惯，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，保持乐观、知足常乐的良好心态。多听舒缓的音乐，多进行锻炼。不要喝茶和咖啡等饮料，可以进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗。

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2018-03-06 11:01:07 我要投诉

你好，很高兴为你解答这个问题。这种情况，多梦应该使用中医中药辨证论治。如果条件允许可以配合针灸理疗治疗。从饮食方面儿要忌食辛辣之品。从情绪上要保持一个舒畅的心情。