健康减肥方法

男 | 40岁 2012-04-10 10:37:16 2人回复来自

健康咨询描述：我一好友,是个企业家,非常的胖,当然是和平时的饮食是有关系的,可是业务太多,也没有办法,最近他用了好多的减肥方法,效果不好,昨天还打电话问我有好的健康减肥方法了吗

想得到怎样的帮助：帮他咨询一下,健康减肥方法哪一种最可靠.

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做好企业重要但身体比企业更重要，只有好的身体才可以把企业做的更强更大，减肥最好的办法就是控制饮食，特别是高热量高脂肪的食物，合理运动逐步增加运动量，每天必须腾出时间进行锻炼，从慢走到快走到跑步，也可以到健身运动，时间从短慢慢增加值每天不少于半小时，运动量要达到出汗才能起到效果，住院体重早日减下来

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到科学健康的减肥方法，就是不要吃得太油腻了，而且多运动，加强锻炼体质，身体的体质才会好，对你养更健康。口服奥利司他胶囊减肥和多运动，多饮水。锻炼每天长达五公里的长跑。