健康咨询描述: 大夫你好,近期不知道什么样的原因,我总是有失眠情况的发生,即使睡着了也极易惊醒,还多梦。开始时没有太在意,以为过几天会好。但是这都持续有4天了,感觉人憔悴了不少。晚上失眠导致白天无精打采的工作时总是出错。请问失眠的原因是什么啊?谢谢
想得到怎样的帮助:请问出现失眠的原因是什么啊,谢谢。
你好,一般来说,失眠的原因有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以有针对性的进行处理,同时可以通过坚持适度运动,有了困意再上床,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线