夏季最快减肥法

女 | 22岁 2012-04-18 09:42:47 2人回复来自

健康咨询描述：我今年22岁，作为一名办公人员，身为秘书，所以长相和身高都有一定的要求，可是我最近发现自己胖了不少，请问怎么减肥？

想得到怎样的帮助：夏季最快的减肥方法？

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2018-04-06 10:09:50 我要投诉

你好，根据描述，减肥有毅力，管住嘴迈开腿，找到一项体育运动长期坚持下来，三餐按时吃饭，减量，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，睡前三个小时禁忌进食。