小学生减肥表

女 | 36岁 2012-04-20 15:14:50 2人回复来自

健康咨询描述：我家的小孩今年只有十岁，但是他的体重已经严重超标了。没有去医院检查或治疗过，现在我很想了解一下这么小的孩子该怎么让他减肥才好啊？谢谢了！

想得到怎样的帮助：小学生该如何让他减肥呢？

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2018-04-11 22:52:10 我要投诉

你好，减肥没有捷径可走，只有持之以恒少吃多运动。多带孩子进行户外运动，少玩手机或电脑。控制饮食量，晚餐不易过饱。饮食宜低脂，低热量，高粗纤维，多吃富含维生素的绿色蔬菜及粗粮，少吃肥肉、煎炸食物及含糖的点心、饮料。

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2018-04-11 22:57:24 我要投诉

你好，根据你的描述情况，考虑孩子吃的比较多有关系，建议适当的控制饮食，不要吃的太油腻，要吃优质蛋白丰富的食物和多吃蔬菜水果，避免吃零食、喝含糖量高的饮料，多锻炼。