减肥时不能吃什么

      你好，减肥的时候最好不能吃油腻的，油炸的，高热量饮食，少吃含糖量高的水果，尽量吃些粗纤维食物，不喝饮料，多喝白开水，适当运动
      

      你好，你的身高体重多少呢？饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类，水果每天不要超过200克，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，游泳，打球等等都可以
      

      高热量，高盐的。如：马铃薯类制品，面类。就是你列举的油炸，淀粉。
      冰激凌要看你怎么吃了，一般它的效用是吃后不想吃饭。但大多时人喜欢饭后吃，所以只要是把它当饭吃就可以了。
      甜食还是禁的好，麻辣烫和火锅其实还好，因为辣椒帮助肠胃运动。
      
      以上是对“减肥时不能吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！