我总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不

      你好，蔬菜导致发胖的几率小，但不能吃的过饱，过饱也会发胖，建议吃七分饱，晚饭不吃，吃水果，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。
      

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      健康指导：您好，根据您的情况，在饮食上注意调整，多以清淡饮食为主，多吃水果和绿色蔬菜，补充机体所需的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素等营养物质，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动以及促进对营养物质的消化和吸收，有利于脂类物质的代谢和排出，同时要减少油脂类物质的摄入，少吃油腻的食物或者是油炸类的食物。可以多食用芹菜，白菜等新鲜蔬菜，多喝白开水，平时也可多做运动。
      
      以上是对“我总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥期间不要饮食结构单一，容易导致营养不良，一般情况下绿色蔬菜类、胡萝卜、西红柿、黄瓜都是可以的，动物蛋白可以通过白水煮蛋，瘦牛肉，鱼肉，鸡胸肉来摄入