如何预防产后抑郁症

      治疗抑郁症的最好的方法是什么？回答：解析自己的性格，多和朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫自己的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
      

      指导意见：
      你好，根据你对你妻子情况的叙述，我认为，还不足以诊断为产后抑郁症，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你妻子对自己所怀胎儿，内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让她一时无法化解，在随着预产期的来临，你妻子内心就容易产生较强的焦虑情绪，使你容易怀疑妻子患上了产后抑郁症的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助你妻子寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助她能有效地消除导致她产生过高心理期望的心理因素，增强她的抵抗焦虑的心理素质，同时，你作为妻子的丈夫，也要抽出更多时间去关心和陪伴自己的妻子，并在与妻子相处时，能学会与她进行有效的夫妻沟通交流，增进夫妻感情，让妻子能切身体验到自己丈夫对自己的关爱，这样，会更有利于你妻子能尽快地摆脱当前的困扰。
      

      产前，产中，产后都会引发抑郁症状。生孩子是一件大事，对女人来说，是人生的大难关。对未知的担忧和恐惧，往往产生深刻的焦虑。建议：多陪伴，加强营养，可以补充B族维生素，可以缓解抑郁。多带孩子，让老婆休息好，态度温和更重要。
      
      以上是对“如何预防产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！