主食吃什么能减肥
男 | 28岁 2012-04-24 15:15:03
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健康咨询描述： 我是一名销售业务经理，平时比较少做运动没什么时间做，身体肥胖。见客户的时候东奔西跑的感觉非常累，两手空空还好，要是再拿上一堆资料就受不了了很可能是身体原因，胖！
想得到怎样的帮助：请问我这种状况主食吃什么可以减肥呢？
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医生回复区
2012-04-24 15:16:59 我要投诉
病情分析：
这个情况我觉得你首先挤点时间出来运动，每天坚持30分钟的运动就可以了。另外就是不要吃高脂高钠食物
指导意见：
多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃。早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。喝点决明子荷叶茶，也可以的
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