运动减肥的方法

女 | 23岁 2012-04-24 19:53:52 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我今年23岁，我是大四的女生，我马上就要毕业了，现在一直在找工作，但是我很困扰的是，我的身材很胖，由于这个原因我感到非常的自卑，出去找工作的时候我觉得很多用人单位都是因为我长得太胖而将我拒之门外。

想得到怎样的帮助：请问医生，到底有什么运动减肥的方法效果比较好?我已经试过很多方法也吃过很多的药但是都没有效果。请问医生我该怎么办啊？

投诉

其他类似问题

许岩哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 慢性肝炎，脂肪肝，胆囊炎，慢性胃炎的护理帮助网友：22597称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-21 08:08:53 我要投诉

你好：根据你所提出的问题，跑步减肥是一个好办法，跑步减肥的最佳时间上午9-10点，首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的，但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟，否则会产生饥饿感，会增加饭量不宜减肥。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询