春季最快减肥法

女 | 29岁 2012-04-24 21:19:57 2人回复来自

健康咨询描述：由于冬天使用了太多的高脂肪食物导致现在熬肉囤积了很多，马上到夏天了也要漏出来了，所以我决定减肥了，可是之前有过很多减肥失败的时候现在有些没有信心了，现在是春天应该好减。

想得到怎样的帮助：请问春季最快的减肥方法是什么？

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2020-05-19 07:26:18 我要投诉

最近有想减肥的话，不建议使用节食等方法进行减肥，不仅有副作用而且还会反弹，建议保证营养的前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议晚上多吃一些蔬菜，少吃主食，每天坚持两个小时的跑步训练，减肥的过程是个坚持的过程，相信减肥一定能够有效果。

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2018-04-30 22:05:27 我要投诉

在这段时间之内，都要加强运动和经常跑步，经常运动减肥的方式才是最好的，而且从饮食方面要控制，少吃高脂肪高热量的东西，跑步，全身出汗，全身肌肉运动出汗效果最好。