健康咨询描述: 我每天都是睡6-7个小时左右,有时候无论早上还是下午都会打瞌睡,精神状态很不好,我每天都对着电脑,每天中午小睡一会起来还是继续打,而且我每天一上课都会打瞌睡很困扰我
病情分析:
你好,这种情况是由于你没有休息好造成的。
指导意见:
像这种情况你可以每天早睡早起,保持良好的作息规律,适当的使用一些刺五加泡水服用,效果还是不错的。
?。什么课,常对着电脑?
眼睛累啦!
你的这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,心理科!另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
你好:描述每天睡觉6到7个小时,白天还打瞌睡,可能是学习太累了压力太大了,可以放松心情,多做一些户外活动,和同学聊天,也可以到正规医院检查检查身体。相信会好的。祝你学习进步,开心快乐!
以上是对“我每天都是睡6-7个小时左右,有时候无论早上还”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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