天津哪里治疗失眠

男 | 24岁 2012-04-27 13:37:40 2人回复来自

健康咨询描述：我是天津南开的一个研一的学生，我也不知道怎么了，失眠都3个多月了，已经影响我的学习了，我考上研究生很辛苦的，所以不希望这么耽误了，我要治疗我的失眠啊。

想得到怎样的帮助：请问天津哪里有治疗失眠的办法啊？

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你好，根据你身体出现失眠的表现考虑是精神压力过大，熬夜等因素引起的神经异常表现症状，建议在医生指导下，通过补益气血活血化瘀，镇静安神饮食规律等方法综合调理身体，可以口服，刺五加口服液，养心安神口服液

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您的失眠有可能在考研的锅中，中压力很大影响身体，可以从调整身体健康，增加运动做起。每天一个小时以上的运动。躺在床上做腹式呼吸，口服维生素b族。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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