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如何可以健康减肥

女 | 23岁 2012-04-28 23:23:34 2人回复来自

健康咨询描述：您好我想咨询一下我今年23岁了因为平时不注意运动所以想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望可以得到解答谢谢

想得到怎样的帮助：我想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望可以得到解答谢谢

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2018-04-28 11:18:19 我要投诉

根据你上面提供的情况，目前想健康减肥，只有通过控制食量和运动，建议每顿主食不超过二两副食，以青菜为主少油，饭后出去，快走或慢跑一个小时就可以健康减肥了。