晚上失眠多梦怎么办

男 | 30岁 2012-04-30 13:06:03 3人回复来自

健康咨询描述：我是一名保险业务员，最近公司分配业务增多了，每天要跑很多地方，还被冷嘲热讽的，心情极度不好，晚上睡觉翻来覆去的，老睡不着觉，睡着了容易被惊醒，很担心自己的业绩受影响。

想得到怎样的帮助：请问晚上失眠多梦怎么办，如何缓解？

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通过您的描述考虑您是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足，脑神失养的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,最好看中医，辨证施治。避免劳累,听听莫扎特的音乐，可以通过音乐疗法缓解压力,保持愉快的心情。

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2018-05-02 21:37:45 我要投诉

从您的描述看，您的工作给您带来了很多的压力，这是导致您失眠，的主要原因，您可以通过调整压力，放松心情，来改善您的睡眠。！

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2018-05-02 21:38:06

      你好，根据你的描述，可能是由于你近期压力过大导致的，建议你可以在睡前用温热的水泡一下脚或者服用热牛奶可以有效助眠，同时可以在睡前听舒缓的音乐放松心情。

      以上是对“晚上失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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