晚上跳绳能减肥么

男 | 35岁 2012-05-01 09:06:46 2人回复来自

健康咨询描述：我今年35了，不知不觉就胖了好几斤，想减肥晚上跳绳能减肥吗？谢谢该如何跳绳效果比较好谢谢？

想得到怎样的帮助：跳绳减肥效果比较好

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2018-05-11 16:59:27 我要投诉

那晚上跳绳肯定能减肥呀，但是你一定要坚持下来，偶尔跳一次，肯定也减肥，成功不了，见你那最好也控制一下饮食，特别是晚上的饭。

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

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2018-05-11 17:09:34 我要投诉

你好，可以通过跳绳来减肥，只要长期坚持的话，会有一定的效果，平时要注意饮食和运动相结合，避免吃高热量的食物，晚饭可以吃蔬菜水果，睡前可以做瑜伽运动，经常去健身房健身。

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