去淀粉减肥法

      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等，去淀粉减肥法就是吃不含淀粉的食物。所以不建议采用这种减肥方法。
      

      你好，不吃淀粉减肥法是不吃含淀粉高的食物。健康减肥应该是少吃多运动，少吃是在不影响身体健康的情况下减少热量的摄入量，不吃含淀粉的东西可能会影响身体营养均衡。