最容易减肥的运动
男 | 21岁 2012-05-01 16:10:37
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健康咨询描述： 我想减肥的，但是我一想到要吃那些连什么成分都不知道的减肥药，还不知道会出现什么不好的副作用呢，但是不减肥就有点影响心情，因为实在是有点胖了，不太好看。
想得到怎样的帮助：有没有比较容易的能够减肥的好办法？
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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2018-05-08 05:00:51
你好！根据你的描述，减肥可以通过适当的运动，比如跑步，打球，单车等运动。还有控制热量的摄入，吃清淡的容易消化的食物，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
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