多吃什么可以减肥

女 | 44岁 2012-05-02 15:51:48 2人回复来自

健康咨询描述：您好，这个目前的身材自己是还可以用这个肥胖来形容的，主要是一个很苦恼的问题，很多时候都是这个减肥没有成功的，这个有什么好的方法可以减肥，多吃什么可以减肥？

想得到怎样的帮助：多吃点什么食物是可以达到这个减肥的目的？

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你好，很高兴为你解答。减肥没有任何捷径可走，可以通过合理的饮食和运动，少吃高脂肪高热量食物，跑步，跳绳，游泳，瑜伽，俯卧撑。

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2018-05-10 22:25:10 我要投诉

你好，减肥不单要控制饮食，避免暴饮暴食，低脂肪低热量饮食，多吃蔬菜水果粗粮，还需要积极的锻炼运动，可以多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等，同时还需要坚持不懈的毅力和耐心，才有可能成功减肥。