晚上老失眠吃什么

男 | 55岁 2012-05-02 15:54:34 2人回复来自

健康咨询描述：您好，这个我目前的情况就是这个晚上总是有这个失眠的一些的问题，很多时候都是睡得不沉，有的时候还有这个多梦的一些的症状，我想要靠食疗来治疗，有没有什么好的建议不？

想得到怎样的帮助：这个想要治疗这个失眠的话可以吃什么？

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你好，失眠的治疗从多方面进行。规律生活，养成按时作息的生活习惯。每晚10：00以后上床睡觉，早晨早起。睡前可以喝一杯牛奶，热水泡脚。白天积极工作，适当锻炼身体。心态平和，缓解压力。

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你好，根据您的描述，您可以选择酸枣仁颗粒进行治疗失眠，效果不错，另外搭配维生素b1片、谷维素片、腺苷钴胺片进行营养神经类治疗。

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