我想问下我最近比较有没有什么比较好的减肥手段和办

      好的减肥手段是在生活习惯上。减肥首先还是要注意饮食，严格限制高热量、高脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。
      

      建议你还是通过适量的节食及加强体育锻炼来减轻控制体重，少食富含油脂脂肪类的食物，不喝高能量饮料，加强体育锻炼，增加体内消耗，来进行减轻体重。
      

      你好，根据你所提问的问题，减肥的最好办法就是控制饮食，加上体育锻炼每天晚餐尽量少吃，或者不吃不喝饮料，不饮酒，不吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持一个小时以上的快走或者慢跑跑坚持一到三个月，效果会非常明显。
      
      以上是对“我想问下我最近比较有没有什么比较好的减肥手段和办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！