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不知道从什么时候起开始失眠的，晚上躺床上都很难入睡

男 | 30岁 2012-05-03 15:46:27 1人回复来自

健康咨询描述：不知道从什么时候起开始失眠的，晚上躺床上都很难入睡，都要辗转反侧个把小时才能睡着，有时越逼自己越睡不着。这样睡眠不好很影响第二天的工作，心情也会变的很烦躁。

想得到怎样的帮助：请问解决失眠的方法有哪些？

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