吃什么食物容易减肥

女 | 26岁 2012-05-03 15:50:59 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好！我平时没啥爱好就是爱吃，尤其不喜欢运动，要是有一种食物吃了不会发胖反倒可以达到减肥的目的就好了（减肥药除外）。

想得到怎样的帮助：请问吃什么食物容易减肥？

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这位朋友你好！你爱吃，又不想运动，那永远都做不到，减肥瘦身。要想减肥瘦身，就需要有坚定的信念和坚强的毅力和吃苦的精神。因为这是一个长期的过程。迈开腿，管住嘴，一日三餐八分饱，远离油炸和垃圾食品，养成良好的有规律的生活方式和饮食习惯。