春季一周减肥食谱

女 | 26岁 2012-05-03 16:59:27 2人回复来自

健康咨询描述：我打小就胖，很能吃，特别是在春季，可能是由于有新鲜的蔬果吧，反正吃的没停，这体重也没停的在涨，现在想减肥了，但不知道怎么减。

想得到怎样的帮助：想通过减肥食谱来控制自己的食量，进而达到逐步减肥的效果最好。

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2018-06-06 17:24:38 我要投诉

你好，根据你的描述，喜欢吃新鲜的水果，所以想通过，减肥食谱来控制体重，总的原则是摄入量要比运动量少，要选择性的进食一些低脂，低蛋白，低热量的食物，不要吃油腻，油炸，高热量的食物。

段淑琴山西省中医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，急危重症等内科疾病的诊疗。帮助网友：13015称赞：1

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2018-06-06 17:26:27 我要投诉

您好，根据您的病情描述，需要从饮食和运动上进行减肥，首先需要合理饮食，尽量少吃肉类食物，多吃蔬菜水果，其次多运动，可以去健身房进行正确的减肥运动。