局部减肥方法

男 | 21岁 2012-05-04 20:30:19 2人回复来自

健康咨询描述：我一直胃口很好，常常感到饥饿，平时爱喝一些饮料啊高热量的东西之类，因为过于肥胖常常感觉到累行动也不方便，做事情不灵敏很迟钝，以前还控制不吃高热量的食品的但是嘴馋没有坚持下来。

想得到怎样的帮助：我很胖平时该注意一些什么呢？怎么样才能减肥？

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2018-05-08 15:59:42 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，一般通过运动锻炼的话，可以消耗体内的脂肪和热量，起到减肥的作用，另外减少吃含热量和脂肪高的食物也有利于减肥。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-05-08 16:08:18

如果想减肥的话，首先要管住嘴。高热量的饮料和甜食绝对不要吃。一日三餐要减量，然后晚上最好是少吃，再加强运动，坚持下来才能有效果。