学生减肥的最快方法
男 | 18岁 2012-05-07 19:01:52
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健康咨询描述： 我现在才刚刚上了中学，但是我发现我胖了好多，因为之前的时候饮食一直都没有控制，重了足足快二十斤，我现在打算减肥，但是之前的时候试过节食的办法，结果控制不住，还胖了。
想得到怎样的帮助：请问中学生最快的减肥方法是什么啊？做什么运动减肥最快
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台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
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2018-06-04 10:43:31
你好，很高兴为你解答。建议调整饮食，不是节食。平时少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食。多吃蔬菜，晚餐少量不足可用黄瓜补充。学习之余可以进行原地跑，仰卧起坐。每次运动到身体发热出汗，坚持才会有效。
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