怎么样可以快速减肥

女 | 23个月 2012-05-09 17:06:15 2人回复来自

健康咨询描述：里面快速降下来。

想得到怎样的帮助：请问一下怎么样可以快速减肥？

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2019-09-24 07:05:19 我要投诉

身体如果体重下降得过快，身体一时也会适应不了的，如果运动和饮食方面稍微注意的不到位的话，那么反弹的也会非常迅速的，所以减肥是一个长时间坚持的一个过程，饮食方面尽量清淡饮食为主，不暴饮暴食，运动方面尽量多做运动，早晨晚上最好都要进行必要的体育锻炼。

于慧敏松原市中心医院副主任护师擅长: 子宫内膜炎，盆腔炎，宫颈糜烂，糜烂性阴道炎，月经不帮助网友：28612称赞：1

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2018-05-22 09:29:28 我要投诉

      指导意见：
      快速减肥可以考虑练瑜珈别的肯定会反弹，瑜珈的减肥效果还很好的，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥方法，平时要少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素。