黄瓜苹果减肥法

      您好，减肥药和节食都会反弹，还会给身体带来伤害，苹果或黄瓜都助于减肥，但靠吃苹果和黄瓜来达到减肥的目的基本是不可能的，提倡健康减肥，少吃高热量和高糖的食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量，只要坚持下去，减肥一定会成功，祝您健康美丽。
      

      建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，只有坚持才会达到理想效果。