晚上吃什么能减肥

      指导意见：
      多喝水，充分的休息和保持一个良好的睡眠，那么这种情况的话是需要加强一定强度的运动，控制一定的饮食，长期的坚持的话，一般来说就会有所改善的
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      你好，想要减肥成功的话，建议您，控制饮食和坚持运动相结合。科学饮食计划早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。并且要坚持运动锻炼和控制饮食相结合，每天可以晨跑，快走，做健身操。也建议您不要吃高糖高热量的食物。
      
      以上是对“晚上吃什么能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！