健康咨询描述: 晚上经常做梦,然后就被吓醒,醒了的频率很高一般一晚上要4到5次,很有规律。
曾经的治疗情况和效果: 未治疗
想得到怎样的帮助:我想问下有什么办法可以治疗吗?
病情分析:
你好,失眠多梦考虑是神经衰弱的可能
指导意见:
建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
你好,老是做让自己恐惧的梦,这个说明你本身就有很多恐惧的情绪积压在潜意识里,这样就会反映到梦中,对于这个情况,你平时应该多看一下正面的阳光的积极性的信息节目影片等,有什么压力多和家人朋友们交流沟通,必要的话寻求他们的帮助,不要自己一个人去承担。目前可以结合服用安神补脑片调理一下睡眠
指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为梦魇,这是一种在睡眠中被噩梦突然惊醒,对梦境中的恐怖内容能清晰回忆,并心有余悸的非器质性睡眠障碍。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己做好自我心理调节,学会有效地控制自己的情绪,在生活、学习和工作中要多注意劳逸结合,不要让自己过度疲劳,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“晚上睡觉经常失眠该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线