我睡眠很差，体质虚弱，现有一小袋藏红花，

      病情分析：
      你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，
      指导意见：
      抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
      

      根据你的描述，应该考虑，目前你的情况属于植物神经功能调节紊乱。引起的典型表现，建议你，注意休息，保证足够的睡眠。可以口服调节神经，改善睡眠的药物治疗观察
      

      病情分析：
      您好，藏红花偏于寒凉，体质虚弱的人不可久服。
      指导意见：
      藏红花活血效用较明显，建议请中医师当面诊治，辨证用药。
      
      以上是对“我睡眠很差，体质虚弱，现有一小袋藏红花，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！