我是男的，22岁，我睡眠不好，老做梦，还
男 | 22岁 2012-06-03 16:38:34
2人回复
来自
健康咨询描述： 我是男的，22岁，我睡眠不好，老做梦，还回经常醒来，有什么好的解决方法吗
其他类似问题
医生回复区
2012-06-03 16:39:59 我要投诉
（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）
2012-06-03 16:50
ask2760412770
追问
语音在哪呢
2012-06-03 16:51医生回答：
已经回复您了啊，你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松.可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2017-11-11 17:13:28 我要投诉
你好，根据你身体出现，经常做梦是惊醒的表现，考虑是脑供血不足或者神经异常造成的建议在医生指导下通过，镇静安神营养，脑神经的药物进行针对性治疗比如安枣仁安神补脑液。刺五加口服液等药物治疗
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
