我的腿长时间很冷，睡眠不好

      病情分析：
      您好，腿冷可能是肾阳虚的症状，另外下肢会不会疼痛发胀要先排除血管循环功能障碍。单纯阳虚可以吃金匮地黄丸，最好看中医确诊再用药。
      指导意见：
      指导意见：要建立良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。

      病情分析：
      病情分析：你好，根据你所描述的情况，这种症状考虑是肾阳虚的可能。
      指导意见：
      建议：根据上述分析，一般可以服用金匮肾气丸治疗，平时多吃高蛋白的食物，多吃黑豆、羊肉、牛肉等等，平时多运动锻炼，增强体质。

      病情分析：
      你好，根据你的描述可能是与精神神经及心理方面的原因很大关系
      指导意见：
      建议，你去正规医院做一些相关的检查，根据检查的情况在治疗，同时你应该放松心情不要有压力
      以上是对“我的腿长时间很冷，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，这就是气血不足的表现，微循环不好造成的。
      指导意见：
      由于气虚血虚造成的血液运行不畅，血液量不足，就必须补气补血。平时应注意多吃性质温热，具有温暖脾阳作用的食物。注意加强锻炼，增强免疫力，睡前用热水泡脚