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我一米六,偏瘦,就是小腿粗,貌似还有肌肉,怎么

女 | 17岁 2012-06-06 16:37:09 3人回复 来自

健康咨询描述: 我一米六,偏瘦,就是小腿粗,貌似还有肌肉,怎么减啊?

医生回复区

王玉青
王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。 帮助网友:19070称赞:36
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2012-06-06 16:56:07 我要投诉

      您好,您说的情况考虑是不协调的,可以做做体操和游泳之类的运动,观察看看的
      

刘义
刘义 武穴市第一人民医院   副主任医师 擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎 帮助网友:281
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2012-06-06 16:58:41 我要投诉

      病情分析:
      小腿粗,减小腿肌肉。
      指导意见:
      您好,你可以每天用脚尖站立十分钟,然后按摩小腿十分种。很有效果哦~重在坚持。一定要按摩,要不然改长肌肉啦。
      

龙翠
龙翠 其他 帮助网友:1269称赞:24
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2012-06-06 17:06:43 我要投诉

      病情分析:
      瘦腿最难攻破的就是肌肉性腿,运动要注意运动的种类,提倡持久缓慢的运动,使腿部变细。
      指导意见:
      1调整站姿和走姿,站姿要双膝并拢打直腰杆挺直收小腹,走路要脚尖先着地。
      2舒展小腿腹运动,坐椅子上那个双腿自然下垂,放松15秒,将脚尽量向上翘,在最顶端停留10秒,然后再放松15秒.如此重复,不限次数.
      3按摩小腿
      
      以上是对“我一米六,偏瘦,就是小腿粗,貌似还有肌肉,怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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