我是一个中学生，这样减肥还会不会影响发育

女 | 16岁悬赏50个健康币 2012-06-26 18:23:22 3人回复来自

健康咨询描述：我是一个中学生，这样减肥还会不会影响发育？

想得到怎样的帮助：早上一碗面食，十点一杯酸奶，中午八分饱（正常吃）下午一个水果晚上一小时呼啦圈+一根黄瓜
这样不会影响身高发育了吧

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2018-03-08 22:08:50 我要投诉

你好，你平时都是怎么减肥的，能不能详细的说明一下，有些减肥方式现在你最好不要采用比如节食，容易导致你营养不良，影响你的生长发育，最好多运动

谷城小康其他擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱帮助网友：61052称赞：1878

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2012-06-26 18:26:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，晚上的饮食少了，你现在还在长身体的时候，吃的太少了！
      指导意见：
      建议晚上再增加些主食，比如馒头或者面条什么的

2012-06-26 18:28 ask28075701f3 追问

晚上还要吃啊…………那么晚上要吃个几分饱？

2012-06-26 18:38医生回答：

8分就可以

2012-06-26 18:39 ask28075701f3 追问

晚上像我这样在加餐的话，会不会反弹…………【这一天酸奶水果的然后早中晚有八分饱，…………

2012-06-27 07:04医生回答：

加强锻炼就行了

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赵存跃山东电力中心医院主治医师擅长: 骨折,关节脱位,骨关节炎,先天性斜颈,髋关节发育不帮助网友：30626称赞：696

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2012-06-26 18:26:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，过度减肥节食容易损伤身体，影响发育的。
      指导意见：
      根据你所描述的症状看可以适当节制饮食，但不能过度，晚上可以适当增加饮食量，平时的饮食再加上适当体育锻炼是可以保持身材的。
      以上是对“我是一个中学生，这样减肥还会不会影响发育”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-06-26 18:29 ask28075701f3 追问

啊哦……那么晚上要怎么吃呢

2012-06-26 18:31医生回答：

可以增加面食或蛋白质类食物，搭配些粗纤维食物。

2012-06-26 18:33 ask28075701f3 追问

没想到晚上不吃饭还是会影响发育啊0.0哎

2012-06-26 18:35医生回答：

一日三餐的饮食营养需要保证，才不会影响发育的。

2012-06-26 18:38 ask28075701f3 追问

那我要是晚上在五到六分饱会不会反弹回来啊QAQ

2012-06-26 18:43医生回答：

5、6分饱不会反弹的。