2个月节食会瘦30斤，对身体有害吗我今年

      如果想减肥，需要严格的限制高热量食物的摄入，平时少吃高糖类，高脂肪和其他高热量食物，饭前可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少脂肪的摄入量，另外要多参加有氧运动，减少脂肪，如果突然全部节食，对身体无益。
      

      您好，过度节食的危害非常大，首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康问题。
      

      你好，根据你的描述，你这种情况不建议你在短时间内通过节食的方法来减肥的。对于减肥来说,应该以控制饮食及运动相结合的方法为好。建议你合理的三餐,可以适当减少食量,多吃水果蔬菜。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面：根据个人的时间安排，跑步、跳绳、游泳、骑车等，一定要坚持，才会有好的效果。
      
      以上是对“2个月节食会瘦30斤，对身体有害吗我今年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你叙述的这种情况来看，什么都不吃也不行，这样会导致身体营养不良，你这种情况需要定量饮食，多吃蔬菜水果，增加运动量，进行减肥治疗。
      

      病情分析：
      您好，减肥通常要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。主要是控制摄入食物的总热量
      指导意见：
      平时以锻炼为主，也要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主，保持乐观的心情。适当的补充矿物质等。祝您健康
      

      你如果光靠节食减肥的话对身体会有损害的，你可以少吃一点，增加运动，这样的话能够慢慢的瘦下来，你的身高一米六三体重110斤，属于标准体重，也不需要刻意的去减肥。