我狠胖个子不高怎么样能减肥还能长高！

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意控制饮食，多吃蔬菜水果。饮食均衡。不要暴饮暴食。加强锻炼。每周至少四次。
      

      你好，很高兴解答您的问题。这种情况建议饮食方面以高蛋白高维生素，低脂低糖饮食为主。多吃新鲜的水果蔬菜。适当补充钙质。多做游泳，跳绳，跳高，打篮球等运动，既减肥，又助于长高。
      

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“我狠胖个子不高怎么样能减肥还能长高！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！