咨询增强体质、减肥健美食疗、知识
健康咨询描述：
女、18、身高175、体重63kg。
容易上火、经期准时、皮肤干燥、身上多处肥肉、易出汗
曾经的治疗情况和效果： 哮喘
想得到怎样的帮助：我每天用健身（健身脚踏车）一个小时，但是肥肉还是很多，局部健身运动也无法长肌肉。希望可以让腹部、大腿的肥肉减少并改善我的上火体质。
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你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
当身体出现了身体肥胖，伴有身体经常上火，肌肤干燥，容易出汗的临床情况，考虑是身体饮食过多，体内脂肪过多积累以后引起的肥胖表现。可以通过清胃泻火以及增强免疫力，均衡饮食等方法进行调整
你好！根据你描述的情况来看，你每天能够按时健身。这是一个很好的习惯但是除了健身之外，还有通过饮食来控制。比如说一日三餐的进食量要保证八分饱。另外荤素要搭配，不吃油炸食品，多吃水果和蔬菜作息有规律，尤其不能熬夜。，
以上是对“咨询增强体质、减肥健美食疗、知识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 哮喘（别名：支气管哮喘,吼病）
温馨提示：
当患者在治疗哮喘时一定要保持持续性用药，切勿因为病情稍微好转就放弃用药等。
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