姐妹们谁有瘦身方案呀？不运动节食的办法支

      肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
      

      你好，根据你描述的情况分析。最科学的减肥办法就是通过多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪，平时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物。注意长期坚持。许多减肥产品都有一定的副作用，不建议应用
      

      吸脂减肥是将身体多余的脂肪吸出，只在皮下，不损伤身体任何脏器，对身体是没有危害的，对于很胖的人来说，吸脂不但对身体无害，还利于身体健康。
      
      以上是对“姐妹们谁有瘦身方案呀？不运动节食的办法支”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！