尊敬的医生，请问如何预防糖尿病？

男 | 31个月悬赏100个健康币 2012-07-05 10:23:36 3人回复来自

健康咨询描述：以来的心态和情绪，有点怕会得糖尿病。

曾经的治疗情况和效果：治疗焦虑症的药已经没吃了，现在每天晚上睡眠大概平均5.5小时，三天吃一次肉，基本不吃甜食，每天跑步、散步一个小时，现在体重控制在72公斤左右（身高165）尽量保持情绪稳定，一个星期查一次血糖（查过三次，都正常）。

想得到怎样的帮助：除了以上以外，我还需要做哪些工作，可预防糖尿病的发生。

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2012-07-05 10:24:13 我要投诉

平时注意控制饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态。

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2018-04-13 08:10:08 我要投诉

从您的描述看，你的生活规律，喜欢运动，是一个有良好生活习惯的人，糖尿病的预防从饮食开始低糖饮食，不要暴饮暴食，戒烟限酒，继续坚持合理运动，保持良好心态，给自己工作和生活压力不要太大，祝您身体健康！

杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2018-04-13 08:13:34 我要投诉

      你好，根据你提供的情况。我仔细看了一下目前你这种症状就没有问题，只要平时注意休息，别暴饮暴食，蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡，并且控制体重就没有问题。

      以上是对“尊敬的医生，请问如何预防糖尿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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