身体偏瘦，想要长结实点，胖点

      您好，根据你叙述的这种情况来看，饮食上主要多吃些高蛋白高脂肪的食物，增加营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃一些肉类，多喝点儿碳水化合物，增加热量，同时口服健脾丸调理。
      

      如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。