我经常失眠
女 | 23岁 2012-07-11 16:55:55
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健康咨询描述： 我最近老是失眠，总是要到一二点夜深人静的时候才睡觉。去年之前我一般都是9点到10点之间就睡的，现在是明明很累，躺在床上就是睡不着，心里老爱想些乱七八糟的事，越想越心烦，越心烦越睡不着，好不容易睡着了，稍一点响动就会惊醒。天天把自己弄得身心疲惫，痛苦不堪，要怎么办呢？失眠真痛苦啊。谁有办法帮帮我？
想得到怎样的帮助：睡不着觉怎么办？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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