产后减肥食谱
女 | 28岁 2012-07-23 14:44:08
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来自上海市
健康咨询描述： 都知道的，女性从怀孕到生孩子，体重一直都是直线上升的，直到孩子的出生，体重是稍微下降了点，但是真正的想要恢复以前那样很难，所以就有了产后减肥，但是究竟该怎么做可以成功减肥呢？
想得到怎样的帮助：请问谁有关于产后减肥的食谱啊，我急求
医生回复区
2012-07-23 14:47:18 我要投诉
一般建议可以多吃苹果，苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
每天睡前做100个仰卧起坐，1个月后小腹就平平的啦！刚开始可以做3，4十个，然后每天加5个，直到100个，也可以分2组做，每组50个，效果也一样的好。
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