我的大腿很粗有什么好的运动吗

      瘦大腿的方法有首先避免摄取过多咸食，刺激性食物，在有氧运动的同时搭配训练腿部肌肉的无氧重训，持之以恒的腿部运动，运动完一定要拉筋放松，睡前的下半身按摩，按摩对于消除水肿、让肌肉放松、提高大小腿代谢燃烧脂肪都有不错的帮助。
      

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      

      你好，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。
      
      以上是对“我的大腿很粗有什么好的运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！