想寻求减肥的好方法？
女 | 41岁 2012-08-01 10:29:49
3人回复
来自
健康咨询描述： 我这几天体型很难看，肚子大，腿细。如何改变现状呢？
想得到怎样的帮助：大家有没有什么好办法？
其他类似问题
医生回复区
2012-08-01 10:31:24 我要投诉
病情分析：
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合！
2020-08-13 16:34:55 我要投诉
随着年龄的增长，体重也会有所增长，神的身体随着年龄的增长，代谢会减慢，所以在饮食上要吃一些促进代谢的食物，满身的食物时候只有一些新鲜的西红柿或者黄瓜，可以有效的促进代谢
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
